Alle episodene av Sjelens stemmer – samtaler som setter spor
Velkommen til episodelisten vår
Her finner du alle samtalene vi har delt – ærlige, nærværende og med hjertet i sentrum.
Klikk deg inn på hver episode for å lytte, lese transkripsjoner og få et glimt av det som beveger seg i Sjelens stemmer.
Vi håper du finner noe som treffer – og kanskje åpner noe nytt i deg.
🎧 Mai 9, 2025 │Epsiode 8
Du er verdt noe - alltid
Hva betyr det egentlig å ha egenverd – ikke fordi du presterer, gir, eller tilpasser deg, men bare fordi du er? I denne episoden inviterer Kine og Paal til en ærlig og varm refleksjon rundt selvverdi, sårbarhet og det å romme egne følelser. Episoden berører hvordan vi formes av barndom, relasjoner og samfunnets krav – og peker på muligheten til å gjenoppdage at verdien vår aldri var borte. Dette er en påminnelse om at du alltid har vært nok – akkurat som du er.
🎧 Mai 2, 2025 │Epsiode 7
De skjulte sannhetene som holder oss tilbake - og hvordan vi finner vår ekte vei
I denne episoden av Alveskog – Sjelens stemmer dykker Paal og Kine inn i temaet leveregler, også kalt begrensende sannheter eller limiting beliefs. De deler erfaringer, refleksjoner og verktøy for å bli bevisst de usynlige strukturene som holder oss tilbake.
ADVARSEL: Denne episoden inneholder temaer som selvmord og vold.
Hvis du eller noen du kjenner er i akutt fare, ta kontakt umiddelbart:
- Ved akutt selvmordsfare: Ring 113
- Ved selvmordstanker: Ring Mental Helse Hjelpetelefon på 116 123 (døgnåpen og anonym)
Hjelpetelefoner for volds- og overgrepsutsatte:
- Politi: 112
- Ambulanse: 113
- Vold- og overgrepslinjen (hele landet, døgnåpent): 116 006
- Mental Helse (hele landet, døgnåpent): 116 123
- Kirkens SOS: 22 40 00 40
- DIXI – Ressurssenter mot voldtekt
💛 Husk: Du er aldri alene, det finnes alltid hjelp å få.
🎧 Apr 25, 2025 │Epsiode 6
Når forhold gjør skade
I Episode 6 av Alveskog – Sjelenes stemmer deler Kine og Paal ærlige og sårbare erfaringer med psykisk og fysisk vold i nære relasjoner. Hvordan kan kjærlighet gå fra nærhet til kontroll, frykt og usynlige sår? De setter ord på det mange ikke klarer å snakke om – og håper å gi støtte, gjenkjennelse og mot til de som trenger det.
🎧 Apr 18, 2025 │Epsiode 5
EQ og følelsesbevissthet
Gjest: Thomas Myrseth
Thomas Myrseth forteller om hvordan et samlivsbrudd ble vendepunktet som ledet ham til å utforske emosjonell intelligens. Gjennom samtalen med Kine og Paal diskuterer de betydningen av å gjenkjenne og uttrykke følelser, og hvordan dette kan styrke både personlige relasjoner og indre balanse.
🎧 Apr 11, 2025 │Epsiode 4
Sårbarhet i parforhold
Gjest: Thomas Myrseth
Kine og Paal inviterer Thomas Myrseth til en ærlig samtale om sårbarhetens rolle i parforhold. Thomas deler sin reise fra kokk til EQ-terapeut, og hvordan emosjonell intelligens har hjulpet ham i rollen som partner og far. Sammen utforsker de hvordan det å våge å vise sårbarhet kan styrke relasjoner og personlig vekst.
🎧 Apr 4, 2025 │Epsiode 3
Sårbarhet som styrke
Kine og Paal diskuterer hvordan sårbarhet, ofte misforstått som svakhet, faktisk kan være en kilde til mot og autentisitet. De deler personlige opplevelser og refererer til Brené Browns arbeid for å belyse hvordan det å vise sitt sanne jeg kan styrke både individet og relasjoner.
🎧 Mar 26, 2025 │ Epsiode 2
Kines bakgrunnshistorie
I denne episoden åpner Kine opp om sin oppvekst, de skjulte kampene med angst, og hvordan hun havnet i rusmiljøet. Hun forteller om kontakten med barnevernet, samlivsbrudd, og reisen tilbake til et liv i balanse. En ærlig og nær samtale om å miste seg selv – og finne veien hjem igjen.
🎧 Mar 25, 2025 │ Episode 1
Paals bakgrunnshistorie med Jehovas vitner
I første episode av "Sjelens stemmer" forteller Paal om sin barndom og ungdomstid som medlem av Jehovas vitner. Han deler erfaringer fra skolealder, følelsen av utenforskap, og veien mot å bryte ut som tenåring. Samtalen gir innsikt i hvordan det er å vokse opp i et strengt religiøst miljø, og hvilke konsekvenser det kan ha for identitet og tilhørighet.